【ITコラム】「足」の不思議

【ITコラム】「足」の不思議

2018/06/16

皆様、こんにちは。 ZONEアカデミーのWataruです。

私達を支え、空間を移動させてくれる力強くも

しなやかな体の中の小宇宙？とも言うべき部位。

今回は「足」について考えてみたいと思います。

一言で足といっても28の骨からなり、 33の関節とその周りに107の靱帯が

付着しています。

さらに19の筋肉が関わり、その運動面は5つに

及びます。

それらが複雑に関係しているのが「足」なんです。

足はその機能や特徴から３つに区分されます。

・前足部（つま先）

・中足部（足の甲）

・後足部（踵と足首）

機能としてどんなものがあるか？まとめてみました。

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●下にある表面と、上の身体の動きに

　適応する

●剛性あるレバー（テコ）

　＝これが推進力となります。

●可動性適応機構 ― 機動性と衝撃吸収性 —————————————————–

そして足にみられる、安定と可動それぞれの

ポジションがあります。

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●安定＝ロックポジション

　　　（クローズパック）

　　　＝背屈と回外

●可動＝モバイルポジション

　　　　（オープンパック）

　　　＝底屈と回内

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動作分析の大家の言葉を借りるとこういう

傾向があるんです…。

「足が剛性あるレバーとして、かつ柔軟な

　適応機構として機能出来ない場合に

　運動性症候群の多くがみられる。」 　(Sahrmann)

つまり足は硬く丈夫でありながら、 柔軟性をもつているべきパーツであると

言うことなのです。

足を含む下肢に求められる機能性は

「空間での移動」です。

欠かせない歩行において足が果たす重要な役割は 途方もなく複雑な構成です。

簡単には書けないんですが、歩行を簡素に

表現すると…

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・ロックとロック解除

・荷重と瞬発

・足が体のあらゆる部分の動きに反応し、

　決定する。

・足関節の可動性が、殿筋の活性パターンを

　決定する。

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そんなこんなで忙しく足が機能する為に

備えている動きを紹介します。 斜方軸を含んだ多面的動作があります。 —————————————————-

・回内=背屈+外反+外転

・回外=底屈+内反+内転

・外反膝 – 前足部、後足部

・内反膝 – 前足部、後足部

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次回は足のアーチや、足底筋膜の性質なんかに

ついてもっとご紹介していきたいと思います。

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