【ITコラム】グループクラスのティーチング・ビジュアルキューイングについて
2017/11/30
皆様、こんにちは。 ZONEアカデミーのAkatsukaです。
今回のコラムも前回に引き続き
「グループクラスのティーチング」
について書きたいと思います。
キューイングの手法は３つでした。
①ヴァーバルキューイング
②ビジュアルキューイング
③タクタイルキューイング
前回のコラムでは
①ヴァーバルキューイングをお伝えしたので、
今回は
②ビジュアルキューイングに関してお伝えします。
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プライベートセッションでも力を発揮する
ティーチング方法ですが、グループクラスでは
より活用するシーンが多いのがこの方法です。
ビジュアルキューイングを用いるシーンは
大きく分けて二つあります。
①対面指導
②デモンストレーション
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①対面指導
ポジションとして座位、立位時に活用します。
インスタラクターも一緒に動きます。
ですので、しっかり求めたい動きを強調して
動きましょう。
下記のような中途半端な動きになると、
参加者の混乱を招きます。
例）
求めたい高さまで腕や脚が上がっていない 途中で動きをやめてしまう
また、対面で動く場合には
「ミラーリングテクニック」
が必要になります。
右腕を上げて欲しい場合にはインストラクターは
言葉では右と伝えながら動きは左腕を
動かしましょう。
簡単なように思えてもいざ行うと意外と
できないものなので、ぜひ練習を重ねましょう。
側臥位（例サイドレッグリフト等）では
インストラクターの腕を、脚に見立てて動かす
ことにより動きを示すことができます。
その際には指先の方向とつま先の方法を
必ず合わせるようにします。
全員の視界に入ってる場所で行えているかどうか
も確認しましょう。
②デモンストレーション
一時間のクラスで全てのエクササイズを
デモンストレーションしてから行うという
実験をされたインストラクターに伺ったんですが、 動く時間は45分のみになったそうです。
あまり頻繁に行うと、参加者の動く時間を
奪ってしまうということですね。
なので、
活用のタイミングを２つにしておくことがオススメ
です。
１：コーディネーションが多く含まれる
エクササイズ
２：エクササイズを実行してみたが、
参加者が混乱して全員の動きが揃わない時
いずれの場合も効果的なデモンストレーションの方法として 以下の項目に気をつけて行って見てください。
a、2〜3回繰り返すこと
b、動きを見てもらうために喋らないこと
c、呼吸とエッセンスを伝える
d、フォーカスを伝える
順番がポイントです。
a〜dの順番に沿ってデモンストレーションする
ことにより参加者の方々により洗練された情報が
伝わります。
特にdは必ず最後にしましょう。
最初はついつい喋ってしまいがちですが、
情報量を最初は少なくすると「分かりやすさ」
につながります。
その他のシーン（仰臥位）ではインストラクターの
身振り手振りがポイントです。
「肩よりも高く腕をあげる」事を意識して
大きく動くことにより「力動性」を感じていただく
ことができ、参加者のパワーをさらに引き出す
ことができます。
身体を大きく見せるテクニックです。
集団（参加者）心理として、大きな人に言われると
説得力があると感じるそうです。
より力強く、大きく動いて欲しい場合には
インストラクターはその何倍も大きく動くと
期待する動きを引き出すことができます。
次回はグループ時の修正の仕方に関してお伝え
しようと思います。お楽しみに！
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