2024/4/1 Wataruです。 こんにちは、ピラティスの仲間たち！ 新たな挑戦に向けて一歩踏み出そうとしているあなたへ、習慣構築の成功に向けてのポイントを先月に続きお届けします。*先月号を読み返したい方はこちらをクリック下さい。 ▶︎5. 周囲に宣言する...

2024/3/1 Wataruです。 こんにちは、ピラティスの仲間たち！ 新たな挑戦に向けて一歩踏み出そうとしているあなたへ、習慣構築の成功に向けてのポイントをお届けします。 3,000人を超える方々のインストラクターのスタートをお手伝いしてきて今、思うことは「習慣化」の重...

2024/2/1 こんにちは、Wataruです。 健康とライフスタイルが表裏の関係にあることは、何となく感覚的に理解ができますよね。 健康のための運動習慣の重要性を説く立場にある者として、健康的なライフスタイルの獲得により、活力ある様子に様々な方々が変化するのを目の当たりに...

2024/1/1 こんにちは、Wataruです。 新年を迎え、可能性に満ちた1年が始まります！ 心に誓った決意を「可視化してこそ」それは夢から実現可能な計画へと変わっていきます。 私自身、ピラティスを専門としてインストラクターや教育者またスタジオ経営者としての経験を経て、今...

2023/12/1 こんにちは、Wataruです。 ファシア（膜・筋膜）ネットワークの理解 人間の身体は、動くための機能や世界を感じ取るための能力を持つ複雑なシステムで満ちています。筋肉が動きや感覚についてよく議論の的となる一方で、その裏側で静かに作用している複雑なネットワ...

2023/11/1 こんにちは、Wataruです。 ZONE™︎の素晴らしい生徒の皆さん また各地でご活躍の優れた卒業生の皆さん、こんにちは！ ここ最近も試験やワークショップで沢山の方々と再会する機会が多くありました。寄せられるご質問にもZONE＋動画でお伝えできるように撮...